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Softness, regeneration and centering. Yoga and Mindfulness – Morbidezza, rigenerazione e centratura con Francesca Ramirez

 

22/06/2024 - 28/06/2024 Ora 17:30 - 19:30
VidaGaia Gargano, Foce Varano (Foggia)

Softness, regeneration and centering. Yoga and Mindfulness – Morbidezza, rigenerazione e centratura con Francesca Ramirez

Proporrò pratiche di yoga morbide e allo stesso tempo rigeneranti, con un’attenzione particolare alla consapevolezza, nel corpo e nel respiro.
Introdurrò Krya, Pranayama, rilassamento profondo e piccole meditazioni per il riequilibrio e il rinforzo energetico del corpo e della mente.
Lavoreremo sugli elementi costitutivi del corpo fisico, eterico ed astrale, partendo dal movimento della colonna vertebrale e dall’impulso dell’addome per entrare con consapevolezza nelle posizioni e nella bellezza del movimento.

Francesca RamirezRamirez-vidagaia


Nelle mie lezioni integro l’Hatha Yoga classico, con il Vinyasa Krama e lo Yin Yoga, insieme ad elementi di Yoga della tradizione non duale dello Shivaismo del Kashmir.
Sono un’operatrice di cerchi di consapevolezza e benessere femminile: conduco le donne nel contatto con la loro parte più autentica e creativa.

Luogo
VidaGaia Gargano


Grazie e a presto!!